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Endométriose et chocolat : bonne ou mauvaise idée ?

Mis à jour : 17 déc. 2019

Avec les fêtes qui arrivent à grands pas, et les boîtes de chocolats qui vont avec, vous pensez peut-être que le chocolat est votre ennemi ?

Alors, je peux vous dire une bonne nouvelle, Mesdames,

Détrompez-vous !

Evidemment, le chocolat ne doit pas être choisi au hasard !

FOCUS SUR LE CACAO

Alors, le cacao a tout bon :

Non seulement, le chocolat à + de 74% de cacao a un effet libérateur de la sérotonine (l’hormone du bien-être), mais ses principes actifs sont également puissamment antioxydants, anti-inflammatoire (l'endométriose est une maladie inflammatoire, tout comme l'arthrose, les maladies rhumatismales,etc...) et il a également un rôle immunomodulateur, c'est-à-dire qu'il freine ou stimule les réactions du système immunitaire, en gros, il s'adapte!


Alors, Mesdames Endogirls,

N'hésitez pas à vous faire plaisir,

En cas de fringales, avec quelques carrés de chocolat bien noir (+ de 74% de cacao), avec ou sans oléagineux, excellente source d'Oméga 3 !



Et pourquoi pas, avec une fondue au chocolat noir ;

Pour cela :

- Faites fondre votre chocolat au bain-marie,

- Pendant ce temps, préparez des quartiers de pommes, clémentines ou tout autre fruit de votre choix, de préférence bio et de saison afin de limiter les pesticides.

- Quand votre chocolat est fondu, trempez vos morceaux de fruits et régalez vous !

Source : "Nutrithérapie tome 2 " du Dr jean-Paul Curtay


Un bilan naturopathique vous aidera à équilibrer votre alimentation afin de réduire votre inflammation et ainsi réduire vos douleurs.

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Sandra Mao

Conseillère en naturopathie

Praticienne massage bien-être

Etudiante en BTS Diététique

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