Mon e-book téléchargeable 

Conseillère en naturopathie spécialisée en diététique et dans l'accompagnement des femmes en surpoids, j'ai à coeur de vous transmettre mes connaissances et mes expériences personnelles qui m'ont permis de venir à bout de mes kilos en trop.

Apprenez à gérer vos émotions pour ne plus les manger !

Vous faites partie de ces personnes qui se plaignent d'avoir des kilos en trop ?

Vous avez essayé de mettre en place des méthodes pour perdre du poids,

Vous les avez toutes commencées sur les chapeaux de roues, avec une motivation à toute épreuve,

Puis au bout de quelques jours ou quelques semaines, à cause d'un stress, d'une fatigue plus importante que d'habitude ou d'un moral qui a faibli (nous sommes des humains!) vous avez craqué !

 

Vous vous êtes démoralisées, démotivées, vous avez laissé tomber et les kilos sont revenus avec parfois un petit bonus...

Ou vous êtes arrivées à votre objectif de poids et à l'arrêt du "régime", vos kilos sont réapparus ?

Ces phénomènes, dont nous avons toutes été témoins, ont une explication : 

Nos émotions agissent sur notre poids.

Cette action se fait de plusieurs façons :

Les émotions peuvent modifier notre comportement alimentaire :

- soit en quantité, c'est ce qui fait qu'on va manger plus ou moins,

- soit en qualité, c'est ce qui fait que l'on va choisir de manger tel ou tel aliment.

Cette influence directe des émotions se fait par l'intermédiaire des hormones, ce sont les kilos émotionnels.

Je vous explique dans mon e-book, comment ils s'installent dans l'organisme et comment s'en libérer !

Au sommaire

Faim réelle ou faim émotionnelle ?

Vous apprendrez à les différencier.

Je dompte mes émotions !

Vous saurez reconnaître les émotions négatives et elles ne prendront plus le contrôle sur vous.

Quelle est ma fleur de Bach "coup de pouce"?

Je vous dis tout sur les fleurs de Bach qui peuvent aider à gérer vos émotions dans le cadre d'une perte de poids.

Stress et émotions ne font pas bon ménage!

Vous apprendrez à gérer votre stress et ainsi vous maîtriserez mieux vos émotions.

Et le circuit de récompense dans tout ça?

Vous apprendrez à le reprogrammer et à vous faire plaisir autrement qu'avec la nourriture.

Parce que je le vaux bien !

Vous améliorerez votre propre image pour reprendre confiance en vous et OSER !

Les huiles essentielles en renfort

Vous connaîtrez les huiles essentielles coupe-faim, anti-cellulite, anti-vergétures et comment les utiliser en sécurité.

Pour celles qui aiment les recettes saines

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Salade saine
Ne me croyez pas, croyez les !
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